Typ tvingar mig själv att uppdatera
Känner mig så seg med bloggen nu, meeen kör ett inlägg iaf! Detta är för min egen skull, inbillar jag mig..
Dag 1 innebar detta löppass:
Idag har jag börjat ett 12-veckors löpprogram.
Dag 1 innebar detta löppass:
10 minuter jogg
2 minuter pw
10 minuter jogg
2 minuter pw
oootroligt enkelt, behöver inte ens duscha efter den omgången, men hur som helst så kommer detta trappas upp under 12 veckors tid och i slutet ska jag alltså orka springa milen utan pauser eller nedvarvning. Läckert! Dessutom kör man löpning tre gånger i veckan, där emellan får jag köra crossen, styrka och ragga, så ingen träning går förlorad. :)
Kommentarer
Trackback
