Åh, det varierar ju såå mkt. Benpress(lår) eller benlyft(mage), svårt att välja mellan de två faktiskt. Kanske för att det är dom jag klarar bäst jämt, armarna är jag så jävla klen i så jag hatar bicep, tricep-övningar. fast det är väll dom man borde köra hårdast på i så fall, jaja det kommer! :) än så länge är det benpress eller benlyft. :)