Jag vill träna NU, NU, NU !!
.. men måste sova först.
*suuuck!*
Löpning och benstyrka!
Så här lugnt är det att träna på friskis före klockan 16.00, underbart!
Dagens löppass: När det hade gått typ 40 minuter så trodde jag att jag var trött. Men när jag verkligen kände efter, så var kroppen helt med, hade inge ont och var inge trött alls i varken ben eller armar. Allt kändes jättelätt. Sen efter 47 minuter tänkte jag att jag får ta en paus och dricka vatten. Då kom tröttheten ikapp mig. MAN SKA ALDRIG TA PAUS! Det är inte första gången det blir så här. Man ska fan aldrig pausa,man ska köra tills man nått sitt mål, sen kan man lägga sig och dö någonstans, då dör man i alla fall lycklig. Så jag blev jättesnurrig och fick gå och gömma mig på toan, spy inte, svimma inte, spy inte, svimma inte.. host host! Nu har jag vart här inne för länge, folk tror att jag tuppat av! Ut och kör ett pass benstyrka nu. Bättre lycka nästa gång! ..fan vad jag har starka ben! Älskar dom!
Superlåren som ska ta mig till beach 2011!
Dags för proteinmums, kesella nu och bacon snaart.
Megan Fox för Armani
Megan är inte för smal, hon är helt perfekt, folk vet inte vad dom snackar om!
Stylisterna
Jaha, då var det över!
Sonny bara tjatar om disk, sopor som ska ut och ..
.. blää! jag orkar inte lyssna!
Earcuffs
Träning & Kvarg
Drygt en halvtimme på löpbandet följt av ett magpass. Nu mellis!
Kvarg, färskost med massa protein och lite fett och kolhydrater, blandas med bär eller saft och blir till en mumsig nästan fettfri protein-yoghurt som denise kan äta efter träning.
Next to you
Gomorron
Lyssnar på skön morgonmusik medans jag väntar på att ägget ska kokas.
Månday
Hej Bloggen!!
Nu är jag tillbaka efter mitt helg-uppehåll:) helgen har vart gaanska fullbokat, och jag minns knappt vad jag gjort! men kameran avslöjar att jag druckit champagne med sonny och köpte en ny väska, det är fan svårt att hitta en brun väska med silverdetaljer(spänne osv) det är alltid guld på, och jag använder ju aaaldrig guld uscha! det är ännu svårar att inte handla alls, täntke försöka med en köpfri månad.. men det gick ju inte. kanske börjar imorgon? då börjar skolan igen.. och jag är laddad! ska ha tshirt varje dag nu.. :D
träningsuppehållet är också över nu! imorn börjar allvaret!
Skräll
Torsdag, va?
Förmiddag, hemma och förbereder mig för utbildningen jag ska på imorgon. Eftermiddag, tillbaka till kontoret, trodde jag skulle få min jobbdator idag, men icke! får vika fler mappar eller nått. Har varit utan den hela veckan, såå imorgon när jag får den har jag lite att göra (på lunchen, eftersom utbildningen håller på hela dagen).. Spara skolarbeten och grejer som jag vill ha kvar och sen överlåta videoredigering till amanda. För imorgon är sista dagen på lian!
har rotat igenom mina klädförvaringar (mer om det i ett senare inlägg) och hittat något "nytt" att ha på mig idag..
solbrillor för jag aldrig orkar sminka mig! :P
Så sjukt att man har så mycket kläder men ändå vet vart allt kommer ifrån, den här tröjan köpte jag på super-rea i december 2008. Idag är första gången jag använder den! sinnes.
världenssötastekatt
jag döööööör!
hahaha
Favoritskjortan från Monki!
MEHEHEHE
Det var inte kul för kannibalen
som kom för sent till middagen,
han fick kalla handen.
När missionären drog ett skämt
för kannibalerna skrattade de inte
med honom, utan åt honom.
Helt fantastisk!
Jag finner inga ord!
..och det verka jag inte vara ensam om.
grus och kuk rimmar? ..nej just det. det handlar inte om att sätta varje rim.
Ge mig en svart vår!
Då var det dags igen!
Är bara så otroligt nyfiken på vem eller vilka det är som ska väcka mig inatt. Hosta i köket, öppna och stänga dörrar, hasa sig fram under min säng, flytta på saker på nattuksbordet, titta på mig genom fönstret.. Ja, jag kan inte vänta på att få gå och lägga mig! Underbart! Godnatt alla kära!
Tre dagar kvar!!
Men halloo, känns inte som jag har någonting att skriva om när jag inte tränar. Jag kör nämligen lugna veckan (så länge jag klarar) har inget friskiskort nu och som student måste man vänta på pengar för att kunna köpa nytt.. dessutom känenr jag att jag behöver vara ensam varje kväll, gråta ut och slåss med hemska tankar. jag lider verkligen, hatar detta, mår skitdåligt och vill hoppa framför tåget varje morgon när jag går genom centralstation. TRE DAGAR KVAR, TRE DAGAR KVAR. Måste hålla ut. Sen ska jag bli så lycklig! Ska verkligen njuta av livet, jag har verkligen lärt mig att uppskatta livet och de små sakerna. Uppskatta att sitta framför datorn en hel dag och ha tråkigt, att kunna träna kl 11.00, HA JEANS OCH TSHIRT på sig osv osv..
Aahh.. det ska bli så härligt. Och sen ska jag skaffa mig ett kassajobb, där jag får jobba kvällar och helger så jag har dagarna för mig själv! Skulle va så skönt att arbeta någonstans där man faktiskt är behövd och har uppgifter och ett eget ansvar. Och så de där korta enkla mötena med folk, som man har på ett kassajobb, vad lycklig jag skulle vara. Inget mer 8-17jobb för mig på ett braa tag tack!!
Stresspanna?
Eftersom jag lidit av jävligt orolig sömn, irritationer och otålighet ett bra tag nu så vände jag mig till Dr.Google i vanlig ordning. Han trodde med största sannorlikhet att jag helt enkelt är en bitch! ..nej då, att jag stressar för mycket. Och det kan ju stämma, för det var vad en riktig doktor sa till mig för något år sen när jag ville ha hjälp med min stackars mage. Det var inget fel på den, var inte allergisk mot något eller hade några andra fel, det var bara stress. Så jag gjorde ett test på sjukvårdsrådgivningen och fick det här resultatet:
Jag fattar egentligen ingenting, är det stressigt att ha höga krav eller dålig kontroll? Är det de dom menar? Trodde jag skulle få ett enkelt Ja / Nej - svar. Haha! Det här är ju sånna svar som alla skulle få om dom gjorde testet.
Prova själva: http://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Stress/
Mmm.. Längtar verkligen till helgen!
Yesterday was Thursday, Thursday, Today it is Friday, Friday
Tomorrow is Saturday, and Sunday comes after...wards
Tomorrow is Saturday, and Sunday comes after...wards
UUUööhhsch!!
Gråter nästan för jag är så trött! Har fått sova 2-3 timmar i natt. Har hört saker, sett saker, drömt saker och varit allmänt paranoid hela natten.
Lyssnar på PeppAppen av Olof Röhlander. Han har ett avsnitt som heter Måndag morgon.
..Det hjälper inte!
Det jag kan nöja mig åt denna morgon är att jag var så snäll mot mig själv igår och kokade ägg och gjorde iordning kesella-yoghurt, så frukosten var serverad. :)
Lyssnar på Ison & Fille – Jag Skrattar Idag och börjar sakta men säkert bli på bättre humör!
Söndag - Idag är jag SUPERDENSAN!
Idag har jag och Sonny tagit en långpromenad på en timme, och lite mer. Sen har vi lagat mat och softat. Sov i soffan och var så där söndags-slöa. Sen skulle Sonny träna med Ager och jag var tvungen att åka hem för att göra matlådor och fixa för imorgon. (ÅNGEST!!! men sista veckan nu innan det är dags att gå tillbaka till skolan som vanligt). När jag kom hem la jag mig i sängen och började läsa lite i min bok, blev ännu tröttare än innan så jag kröp ner under täcket och skulle precis ta att sova en liten stund när jag fick en superimpuls! Haha, tänkte att vafan nu bestämmer jag mig för att jag ska ut och springa och nu när det är bestämt är det bara onödigt att tänka på att man är trött och vill vila, så det var bara att låta bli att tänka och ta på springdojorna.
(HAHA! Jag spänner verkligen allt jag kan!)
Så sprang jag samma runda som jag höll på att mördas av igår. Denna gång gick det 3 minuter snabbare och var inte alls lika döende som igår! Energin kom liksom från ingenstans. Jätteskönt. Mot slutet av rundan dök det upp två tjejer en bit framför mig på cykelbanan, dom hade vart och köpt godis, så jag blev skiiiitsugen och en av dom drack cola! Och jag var så stört törstig av löpningen och ville typ sno colan av henne. Men valde istället för att lägga i en högre växel, kuta om så dom fick se min tighta bak ;) och få dåligt samvete för att dom lunkar hem med godis och skit för att säkert mumsa resten av kvällen! HAHA!
(Låren börjar komma fram bakom vinterhullet som jag burit omkring på!)
Efter löpturen gjorde jag matlådor och småstädade här hemma! Så nu är samvetesugglan aldelles tyst. Jag förtjänar att slöa framför The Rachel Zoe Project resten av kvällen. :)
Samvetesugglan
Den här ugglan sitter brevid min datorskärm och ser så här frågande ut. Varje gång jag slår mig ner vid datorn och ska slöa så frågar den "Har du tränat ordentligt idag, Denise?", "Har du rensat klädhögen på golvet i badrummet?" eller "Gjort läxorna idag?" Så att jag får dåligt samvete för att jag tänker lata mig vid datorn! ;P
Gud har hört bön!
Mickey Avalon finns nu mera på spotify! Så underbart! Nu är mitt liv komplett!
Min best of Avalon-lista:
Hostar blod! (nästan)
Gaash! Det är myyycket jobbigare att ... ääh måste ta en dusch NU NU NU.. återkommer..
Update 2011-03-19 | 12:25:50
Update 2011-03-19 | 12:25:50
Så här fint var det ute idag!:)
Såå, färdigduschad! Nu har jag fått tillbaka energin, nyss orkade jag knappt trycka på tangenterna, haha. Jo, fan vad det är jobbigt att springa utomhus, man tror att man är sktibra på att springa när man springer på ett löpband men när man kommer ut så är det en helt annan sak. Lite motvind och iskall luft i halsen gör stor skillnad. Och att man fryser om öronen och halsen, svettas om ryggen och armarna.. det är ett störmoment helt enkelt! Slutsats: Jag måste komma ut oftare! Jag springer ju tre gånger i veckan och tycker att jag borde springa ute i alla fall en av dom tre gångerna. Den runda jag sprang idag tog 24 minuter, ska springa den varje gång jag springer ute och försöka få bättre tid varje gång.
Nu ska jag äta frukost, halv ett på dagen, när andra äter sin lunch haha. Eller, det är ju faktiskt lördag, jag får tänka att jag äter min frukost när alla andra segt vaknar upp efter en blöt gårdag och mår jättedåligt och ångrar att dom drack och säger att dom aldrig mer ska göra det. Då känns det mycket bättre för mig!
Sol igen!
Och snön ha nästan smält bort från trottoarerna! Wiiho! Så nu dricker jag en kopp kaffe sen är det dags att knyta springskorna för jag ska ut på en runda. :)
Sonny gillar nötter
Ulrik Munther
Fint från JFR
Vill ha vill ha vill ha! Speciellt den sista här med fjädern. Fyy så fint! Inte så dyrt heller, och dom bjuder på frakten om man handlar för 300 kronor eller mer. Tror jag ska belöna mig med något från JFR när LiAn är över, om jag är superduktig med träningen fram tills dess! :)
Gå in på JFR.se för fler fina smycken!
Skön morgon!
Skulle ju ut på en springtur, men eftersom snön tagit plats valde jag att somna om, så fick en skön sovmorgon med mysig frukost i sängen. Nu mina damer och herrar ska densan ta på pluggbrillorna. En rapport ska skrivas klart!
Armhävningar
Nu ska de här klena armarna boostas! Hade i alla fall tänkt försöka! Idag har jag nämligen gjort 36 riktiga armhävningar, alltså på tå. Och jag tänker inte ge mig förns jag orkar göra 100! :)
Imorgon blir det löpning ute, fler armhävningar och antagligen dans på friskis.
Redo för sommar!
Family of the year
Margaux
Jaja, jag förstår inte vad du säger.. och jag bryr mig inte heller. Men snygg är du!
Dagens to do.
Nu längtar jag jättemycket efter sol och värme. Vill kunna gå ut i shorts och linne, åka och bada och vara bruuun! ja ha suuuperbruna bara ben!! Men för att kunna göra det behöver man superträna, och fusk-sola från och med april. ;) idag är jag "ledig", jobbar lite hemifrån eftersom jag inte har så mycket att göra på lian längre. Det är mest photoshop och skolarbetet. Så dagens to do ser ut så här:
Behöver först fixa en bra playlist för att orka de tre första grejerna. ;)
Mitt hjärta är tillbaka!
Min iPhone är tillbaka! Jag är såå lyckligt. Eller, det är ju egentligen inte den jag hade innan. Men det spelar ingen roll, jag försöker inbilla mig själv att det är samma bebis som jag alltid haft. Som en barndomsvän till mig, hade en hamster som hette Molle. Han försvann i en flytt (HAHA) och hennes mamma köpte en likadan hamster för att lura min vän. Men hon sa till mig att hon visste att det inte var Molle, men att det egentligen inte spelade någon roll. Ungefär så känner jag nu! :) :) :)
BOTOX CHARLIE.. BOTOX!
Usch!Godmorgon!
Vaknade lite sent idag. Fick stressa att duscha, föna håret och fixa mig för jag ska ju cykla idag och vet inte riktigt hur lång tid det kommer ta. Precis innan jag ska stänga av datorn och packa väskan så ser jag att den står på 06.10.. Konstigt tänkte jag, är datorn inställd på typ kina-tid eller nått? HAHA, ja jag var trött! Tittar på mobilen, jo då det stämmer den är 07.10. Eller vänta.. Det här är ju min gamla lur som jag har nu istället för iPhone som är på lagning. Japp så gick det upp för mig! Jag har ställt väckarklockan på en telefon som går en timme för snabbt. Nu kan jag sitta lugnt och softa i en timme. :)
Ren asfalt + Utgått busskort
Imorgon är det jag som tar cykeln till lian!
Sexy Body Workout
Jag är världens sämsta helgbloggare! Jag har helt enkelt inte lust eller tid! Sen senast jag bloggade har jag kört ett löppass och ett benpass. Det har vart en slö helg med fredagsmys och lördagsmiddag på tabazco med ett litet gäng.
Känns som jag säckar efter med träningen och att jag börjar tappa motivationen. Jag har märkt skillnad nu både på vågen och jeansen. Men motivationen har ändå varit svår att hålla uppe. Kan vara för att jag inte haft så mycket egen-dator-tid. Det är framför datorn jag hittar mest inspiration. En tjej, eller kvinna, som jag ägnat lite tid åt idag är den här:
DEN MAGEN VILL JAG HA!
Hon döper sina videor till typ Sexy Body Workout, XXX Workout och Hot Quickie Workout. Antagligen för att få fler träffar, det var så jag hittade henne! ;)
Imorgon blir det ett löppass och lite abs!
Länk till hennes blogg:
Erin Wasson
Den enda människan som är snygg med en cigg.
Chips och upphopp!
Igår var jag på jättedåligt humör, brukar aldrig skylla på vädret, men att jag tog gårdagens beslut ute i regn och rusk kan inte vara en slump. På väg till gymet kände jag bara för att åka hem och äta chips.. Och det gjorde jag! Senare på kvällen fick jag dåligt samvete så jag körde lite hemmagympa á la gymnasietider. 15x3 armhävningar, 20x3 situps, 15x3 upphopp. Och jävlar, det var mycket jobbigare än jag trodde! Det måste antingen bero på att jag är tung eller att jag har klena ben. Båda alternativen är dåliga. Så detta måste jag fortsätta med helt klart!
Magiskt!
Britney levererar som vanligt!
HAHA!
Sonny sa "Försök slå mitt rekord på Tiny Wings"
Jag svarar "Ja, typ 10 gånger!"
Sluta fresta mig!
Önskar att alla kunde hålla käften om sina semlor! Jag tycker inte ens om semlor men blir ändå supersugen!
Snäälla, låt mig klara iaf två dagar utan onyttigheter och skräpmat!
Ska äta min riskaka nu och stänga ute världen!
Typ tvingar mig själv att uppdatera
Känner mig så seg med bloggen nu, meeen kör ett inlägg iaf! Detta är för min egen skull, inbillar jag mig..
Dag 1 innebar detta löppass:
Idag har jag börjat ett 12-veckors löpprogram.
Dag 1 innebar detta löppass:
10 minuter jogg
2 minuter pw
10 minuter jogg
2 minuter pw
oootroligt enkelt, behöver inte ens duscha efter den omgången, men hur som helst så kommer detta trappas upp under 12 veckors tid och i slutet ska jag alltså orka springa milen utan pauser eller nedvarvning. Läckert! Dessutom kör man löpning tre gånger i veckan, där emellan får jag köra crossen, styrka och ragga, så ingen träning går förlorad. :)
Måndag, kalla mig Rubiks Fru
Nu har jag varit dålig på att uppdatera bloggen och dålig på att träna, tränade varken igår eller idag. Anledning, jag är för lat för att bussa fram och tillbaka genom stan för att hämta träningskläder. Men imorgon jävlar ska jag träna! :)
kan även tillägga att jag snart är världsmästare i rubiks kub.. eller ja, kanske inte. Men lyckas lösa den på 2 minuter och 22 sekunder. Kämpar nu med att slå det. Börjar få ont i fingrarna av att skruva på den där. :P
Kidnappat ipad! Perfekt alternativ..
Kidnappat ipad! Perfekt alternativ..
Malak bakar lussekatter
Min fredag
Kass i magen, slutade efter lunch, sov i tre timmar, sitter ensam hemma nu i mjukiskläder och orkar inte ta mig någonstans, har inte tränat på två dagar, snart ska jag se på the ana gina show, äta pommes med bea och dricka saft.. fett skönt! imorgon ska jag vakna tidigt, ta en springtur och sen luncha med alven. efter det hoppas jag att min sockerbebis har kommit hem från sthlm där han just nu spenderar kvällen med foo fighters. superkoolt.
Sitter och läser King på sonnys jobb, där ...
Sitter och läser King på sonnys jobb, där listar dom 33 tips för att få ett slut på singellivet. Gulligt! :P
Big cat rescue
ANSTÄLL MIG!
Gentlemannen
Igår kväll var jag mörkrädd för jag hade sett det här klippet. Så Sonny kom och hämtade mig efter läggdags, det är en riktig gentleman!
imorgon ska vi dejta, vi ska äta samma sak som vi åt på vår första dejt. :):)
så här glad blir sonny när han ska få lax och bakad potatis..
tror jag! ;P
Vilodag?
Mumsigt
Jättefint fodral och jättegod smak. 33 kcal / ruta. Densan gillar, i små mängder!
mumsigt!
1650 kcal på tre dagar
Känns sjukt bra! ..mentalt. Kroppen mår kanske inte lika bra just nu.. men på sikt! :D eftersom det är sportlovsvecka så är det ingen ragga imorgon och då tänker jag köra en slappdag. Det blir ingen träning alls.. Tycker jag förtjänar det nu. :)
usch jag mår illa, nu ska jag äta nudlar och typ vila ihjäl mig :P
